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仙人体操でダイエット宣言！！毎日、厨房で仕事をしていると、
〔ソース〕や〔たれ〕、仕込み途中の料理など、何回とはなく味見を
しなければなりません。
そしてまた食品販売業者から
「毎日の仕込み大変でしょう。
今度こんなのが我が社から出たんです。」
・・・・・・とか言いながら、様々な食品サンプルが届きます。
揚げるだけ、混ぜるだけ、かけるだけ、簡単で早い、美味しい。
様々な殺し文句につられて試食。
一度口に入れた物を吐き出すという行為は
余程の事がない限りしません。
ですから、ついつい余分に食べ過ぎてしまいます。
長年厨房で仕事していて太らないと言う方は余程自己管理が
巧いんだろうな・・・。
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２年前、しょうが紅茶やニンジンジュースで食事制限して、
１０キロのダイエットに成功したのですが、
わずか１年足らずで、また元に戻りました。
１０キロですよ。
トホホ
先日、１０ｋｇ入りの業務用味噌を仕入れました。
その味噌を片づけようとして持ち上げるとき
その重みが意外なくらい腰の辺りに“グッ”・・・ときました。
この重さが１０キロかァ・・・・・。
改めて、１０キロという重さを実感した時、
『太ってる場合じゃなかばい！』
そこで
一念発起
ダイエット宣言・・・・となりました。
今回は
体を温める飲み物「しょうが紅茶」と「野菜ジュース」（りんご・ニンジン）に、
以前から興味があった「ルーシーダットン」（仙人体操）も加えてみることに。
ぐフフフフ
気が早い私は、もう既に 一週間も前からすでに始めているのだ。
☆今回のダイエットの目標は取りあえず「１０キロ減」
☆期間は６ヶ月
☆ダイエットの目的
�〃鮃�維持
��美しくなる
��女性にもてたい。
�す�痛悪化の改善
�ヌ擇遼世澆燭い妨任ぢ里髻 �
ムチみたいに、しなやかに。
�Δ弔い任棒估�が治って柔軟な発想が出来る、柔らかい頭になれば言う事無いかも。
福岡にはルーシーダットンを教えてくれる所が少ないようだし、
あっても行く暇はないし金は無し。
それじゃ自分でＤＶＤ付きの本を買って始めるしかない。
実際始めてみると
自分の体の固さ加減が良く分かるというか。
痛タタタタッ！
ぐ〜〜ッーーーー。ぐぐぐ・・・・。ふーー・・・。
でも・・・“効き”そう。
体の固さは、自分でも情けない程。
今は色んなポーズをする以前に
本のモデルの方のように〔正しく座る〕事すら満足に出来ません。
そんな悪戦苦闘の
私の横で
こんな事をして見せるのは止めろ！
しかも、この体制で
「ほら、これ出来る？」
・・・・・と、
うるさーーーーーーい。
ルーシーダットンは立ったままその場で出来るポーズも沢山あるので、
覚えてしまえば、これから先何十年先でも続けられそうなので、
気長に少しずつ覚えていこうと思います。
正座して腹式呼吸をするだけでも良いし。
やせるぞーーーーーー
