本日、(人参)ニンジン・リンゴジュースで「プチ断食」決行です。
油断したら体重が増えてしまったので石原式で健康ダイエット始めました。

「プチ断食」 にんじんりんごジュースの材料
ニンジンリンゴジュース
写真のリンゴはスーパーで一個100円で買いました。
 よく4個で350円くらいの安いリンゴがありますが、写真のリンゴは100円でとても大きいです。 落下したリンゴでしょうか?少し傷があります。
ジュースにするので構いません
青森産リンゴって確か11月ー12月頃採れると思っていました。
だとすればこのリンゴは昨年の落下りんごかな???!?

人参は泥つきのまま売られていました。
ちょっと、こだわり八百屋の店先にあったものです。
生産者名も明記していて減農薬栽培なんて書いてありました。

ニンジンとリンゴだけではミキサーの刃が空回りするので、リンゴ100%ジュースも一緒に入れて回そうと言う魂胆でこれも揃えました。

3日前、お店でニンジンリンゴジュースを実際に作ったらスタッフの評判が良く今日も作ったら「私たちの分はないの?」と言う目で見るので、分けてあげたらすぐ無くなりました。
 みんな美味しい!健康になりそー!この前は飲んだ後すぐOOOが沢山出ました!
等と言いながら、また明日もお願いしまーす・・なんて。
  お前たちは朝飯食ったんだろー!!

まぁ、良いでしょう。
「茶イイナ」店長ブログの肥やしにしてやる。フフフッ

簡単!茶イイナ式〈ニンジンリンゴジュースの作り方〉
・リンゴ   一個
・ニンジン大 一本
りんごとニンジンは同量を目安にしてください。
・100%リンゴジュース
・あればレモンかレモンの絞り汁少々・・無くてもOK

.螢鵐瓦糧蕕呂爐ずに、種などを取り除いてミキサーへ
▲縫鵐献鵑枠蕕鬚爐い鴇さめにカットしてミキサーへ 
注)生のニンジンは硬いので切るとき危ないので注意してね。怖い人は皮をむいたニンジンをレンジで3分くらいチーンッしてからカットしてね。
ミキサーにリンゴとニンジンを同量ずつ入れて100%のリンゴジュースを3分の1位まで注いでふたを必ず閉めてしてミキシングしてください。
ず遒衫てをその日に飲むのが理想ですが、無理ならレモンを少量加えてください。
ゥ潺サーが回りにくい時はジュースを足して再びミキシングしてね。

ふたを開けたら刃が絶対回らない安全設計のミキサーが欲しいですね。

ニンジンリンゴジュースが何故身体に良いのか?
「プチ断食」ダイエットついての詳しい情報は
石原結實 著 「出すと病気は必ず治る」三笠書房発行の本をご覧ください。