イメージトレーニング

久々の投稿です。
充電期間と言う事でもなく、ただ休んでました(^^;)

今回はイメージトレーニングについて書いてみようと思います。
今、現在考え、イメージしている事が１０年後２０年後の自分に、
関わっていると信じている一人です。

成功とか幸福とかの定義は人それぞれ違いがあります。
一口には語れません。
将来どんな人間になりたいのか？
どういう生活環境で生きていたいのか？
自分は本当は何をしたいのか？

こんな質問を自分自信に投げかけ、
明確な答えがいつでも口に出して言える人だけが、
いつの時代も成功者として人々から認められている気がします。

でも、・・本人が幸福かどうかは本人しか分かりません。

少し話がそれました。
今日の本題はイメージの話でしたね。

「世の中の全てのものは、誰かのイメージの産物では？？」と、
薄々感じていました。
そこで、自分は今から死ぬまでに何をすればいいのか？
何のために生きているのか？答えを探すためにイメージしました。

そんな時「世の中の全てのものは、誰かのイメージの産物だ」と、
言い切る本に出会いました。（１４００円）


※（このレベルまで掘り下げて、
突き詰めてインターネットや書物を読みあさると、必ず突き当たるのが、
宗教です）このブログは、な〜んにも関係ありませんので、悪しからず。


その本には付録としてＣＤが付いていました。
イメージトレーニングのためのＣＤです。

そのＣＤの中に「般若心経」と「アメージング・グレース」と言う歌が収録されています。

「般若心経」は仏教で「アメージング・グレース」キリスト教の歌です。
私は両方とも、ちゃんと聞いた事は今までにありませんでした。

仕事がハードで、疲労感がある時はいつもこれを聞いています。
一人になって、腹式呼吸をしながら、ぼーっとした自分だけの時間を
一日１時間位過ごす様にしています
ボイスレコーダーに繰り返し３０分位録音していますので、
じーっと何も考えずに聞いたり、そのまま眠ったり。

今では筆者自身のストレス解消に欠かせない物になりました。
気持ちが落ち着けば、色んな物事が脳裏に浮かんできます。
家族の事、仕事の事、将来の事、自分の事。
問題解決のベストな方法を思いつくのはこんな時です。

何故か「般若心経」と聞いていると、
「な〜んにも心配要らない！」と言う妙な安心感に包まれます。

その本によると人間の右脳を働かせると
良いイメージがドンドン沸いてくるそうです。

本当かな〜〜？

救急車で運ばれました

救急車で運ばれたのは筆者ではありません。
お店のスタッフです。
突然うずくまって、手も足も痺れて動かないと言うのでびっくりしました。
顔も血の気が引いています。
「曲がったままの指が開かない」と、もうろうとした意識の中で言います。
半分パニック状態です。

忙しい時間帯でしたので、お客様の対応と救急車が来るまでの１０分間位バタバタです。
客席は７割程埋まっている状態で救急隊員が入り口から入ってきました。
お客様の視線なんか気にしている余裕はありません。

状況確認と３〜４の質問で大したこと無いと即座に判断した隊員二人は、「おそらく過呼吸症候群でしょう。命に関わることはありません。ゆっくり深呼吸してください。」

そして病院へ運んでいきました。
一緒に別のスタッフが付いて行きましたので、残されたのは私ともう一人のスタッフです。
こういう時に限って忙しいんだよね。
４人だったのが急に２人になって・・・・

それは良いとして
　病院の検査結果でもおそらく過呼吸症候群でしょうと言う事でした。

本人は３時間後位には病院から帰ってきて「昼飯ちょうだい」って言うから、
チキンカレーを出したら旨そうに食べていました。
３次間前は死にそうな顔をしていたのに・・

　ところで、この人騒がせな過換気症候群（過呼吸症候群とも言うらしい〕って、一体なんだ？

詳しいことは

専門知識を持った方のサイトでご確認下さい

特に日頃ストレスを感じている女性がかかりやすいと言うことです。

もし過換気症候群になっても慌てないように、
ネットで検索しても詳しい情報が沢山出ているので、
一読されることをお薦めします。

最近、ストレスを感じていて、何となく息苦しいと感じている方。
初期症状かもしれません。
　運ばれたスタッフ（女性）は「最近うまく空気が吸えなくて息苦しい」と
漏らしていました。

病気を知ればそれほど怖い物ではありません。
パニック状態に陥らないように知識はあった方が良いでしょう。


根本的な問題は過換気症候群より、
その病気にかかった根本的な原因は何なのか？と言う事です。
これを自分の中から取り除かなければなりません。

ストレスが原因なら自分なりの解消法を見つけることが大切でしょう。

ストレスに強くなれば良いのか？

健康についての知識を色々な角度から自分なりに
追求していくと必ず突き当たるのが〔ストレス〕です。

ストレスとは何か？と言う所から始まって、
ストレスが直接又は間接的に人の健康に及ぼす影響は？
そして解消法まで様々な情報があふれています。

・・にもかかわらずこの世からストレスが
無くならないのは何故でしょう。

ストレスに強くなればなる程、新たなストレスを生む環境へと身を
おくのが人間です。

ストレスは解消法とか強くなる方法を身につけるより、
人間という生き物はストレスに弱い生き物であることを
まず認めましょう。
ストレスと闘っても勝ち目はない。
勝ち目がないのに戦ってはいけない。
ストレスには立ち向かわないのが唯一勝つ方法だ。
と言うのが筆者の持論です。

ストレスとなる対象は人それぞれ生活している環境で違うと思いますが、一番はなんといっても人間関係でしょう。
嫌いな人に対してストレスを感じて生活する程馬鹿馬鹿しいことはありません。

性格、考え方が合わない。嫌なことを言われた。
怒られた。なめられた。自分の言うことを聞かない。思い通りに行かない。
自分に対して何もしてくれない。恩を仇で返された。
自分勝手。
こんな事があって嫌いだという人が周りにいて、
その人と毎日顔を合わせなければいけないとお悩みの方、
居るのではないでしょうか？
嫌いな人に対してものすごくストレスを感じている人。

こんな風に考えられませんか。
「全ての人間はストレスに弱い。ストレスに強い人間なんて居ない。
ストレスに強そうに見える人は自分の知らない所で、
ストレスを感じているのかもしれない。
嫌いな人の事を考えるとストレスが溜まる。
ストレスが溜まれば人は病気になる。
嫌いなあいつのことを考えて病気になるのは嫌だ。
もう考えるのは止めよう。」

人が１０人集まれば、気が合わない自分にとって嫌な人間は
必ず一人は必ず居ます。
しかし、気が合う良い奴も一人や二人は居るでしょう。
それが当たり前です。
「嫌な奴が多くて、好きな人が一人も居ない。」
と言う場合は自分自身を反省してみる必要があるかもしれません。