〓ルーシーダットン〓
『仙人体操』と呼ばれる、タイで古くから伝わる健康法です。
ルーシー 〈仙人〉 ダッ 〈ストレッチ〉 トン 〈自分〉
日本における〔ルーシーダットン普及協会〕ＮＰＯ法人の存在を知りとも興味を感じました。
全国各地に教室が出来ている様です。
貴方の近くにもルーシーダットンの教室があるかも・・
自分がインストラクターの資格を取って、教室を自ら作ってしまうと言う手もあります。
福岡県ではまだですが、近くに出来る所があれば体験したいです。
以下は〔日本ルーシーダットン普及協会〕のホームページを参考にしました
自分一人でも行える部分から、インドのヨガや中国の太極拳と比較されますが、その効用は体調を整えたり体の歪みを直す自己整体的要素、筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的な側面、そして精神安定や心の癒しなどのセルフ・コントロールに至るまで、多岐に渡ります。
ルーシダットンのポーズには、その数の多さの割には、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームのアメリカ式ヨガ（パワーヨガやピラティスなど）の様な筋力・体力が要求されるものが、ほとんど無いと言えます。
これは幅広い層が気楽に参加し、長く楽しみながら健康を維持できる、非常に優秀な健康法である事を、意味しています。
またその特徴の一つとして、インド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる呼吸法（伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く）が挙げられます。
これはリラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります（体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです）。
さらに、故郷を同じくするタイ古式マッサージと同様、体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。
足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的であると言えるでしょう。
もっと詳しく知りたい方は
〔日本ルーシーダットン普及協会〕のホームページをご覧下さい。
NPO特定非営利活動法人 日タイ・カルチャー振興協会 公認
日本唯一のルーシーダットン／タイ式ヨガ専門団体
日本ルーシーダットン普及連盟はこちらです。
福岡県や福岡県周辺の方でルーシーダットンのインストラクターの資格を取って教室を始めようかと考えている方はご連絡下さい。
筆者も体験したいので・・
☆〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓♪〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓★
〒０８１−００７２
福岡県福岡市中央区長浜３丁目１１−３
（有）カフェドハロー
ＵＲＬ ： http://blog.goo.ne.jp/cafe860/
Ｍａｉｌ： cafe860@goo.jp
��������������������������������������������������
インターネットショップ『茶イイナ！』
ＵＲＬ ： http://www.cha117.com
Ｍａｉｌ： info@cha117.com
担当者 ： 溜大志
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『仙人体操』と呼ばれる、タイで古くから伝わる健康法です。
ルーシー 〈仙人〉 ダッ 〈ストレッチ〉 トン 〈自分〉
日本における〔ルーシーダットン普及協会〕ＮＰＯ法人の存在を知りとも興味を感じました。
全国各地に教室が出来ている様です。
貴方の近くにもルーシーダットンの教室があるかも・・
自分がインストラクターの資格を取って、教室を自ら作ってしまうと言う手もあります。
福岡県ではまだですが、近くに出来る所があれば体験したいです。
以下は〔日本ルーシーダットン普及協会〕のホームページを参考にしました
自分一人でも行える部分から、インドのヨガや中国の太極拳と比較されますが、その効用は体調を整えたり体の歪みを直す自己整体的要素、筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的な側面、そして精神安定や心の癒しなどのセルフ・コントロールに至るまで、多岐に渡ります。
ルーシダットンのポーズには、その数の多さの割には、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームのアメリカ式ヨガ（パワーヨガやピラティスなど）の様な筋力・体力が要求されるものが、ほとんど無いと言えます。
これは幅広い層が気楽に参加し、長く楽しみながら健康を維持できる、非常に優秀な健康法である事を、意味しています。
またその特徴の一つとして、インド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる呼吸法（伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く）が挙げられます。
これはリラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります（体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです）。
さらに、故郷を同じくするタイ古式マッサージと同様、体全体の血液やリンパの流れに最も影響する『足』を重点的に鍛え、刺激するポーズが多いのもその特徴です。
足痩せや、お腹周りのダイエットにも、非常に効果的であると言えるでしょう。
もっと詳しく知りたい方は
〔日本ルーシーダットン普及協会〕のホームページをご覧下さい。
NPO特定非営利活動法人 日タイ・カルチャー振興協会 公認
日本唯一のルーシーダットン／タイ式ヨガ専門団体
日本ルーシーダットン普及連盟はこちらです。
福岡県や福岡県周辺の方でルーシーダットンのインストラクターの資格を取って教室を始めようかと考えている方はご連絡下さい。
筆者も体験したいので・・
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〒０８１−００７２
福岡県福岡市中央区長浜３丁目１１−３
（有）カフェドハロー
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Ｍａｉｌ： cafe860@goo.jp
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Ｍａｉｌ： info@cha117.com
担当者 ： 溜大志
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